10月30日，学校在阜成路校区举行2025年“致知学堂”系列讲座第五讲：科学减重与中医养生----管控体重，拥抱健康。首都医科大学附属色情片妇产医院主治医师何丹丹开展以“科学减重与中医养生----管控体重，拥抱健康”为题的讲座，用中医的视角带同学们通过体质重塑与生活方式调整，实现健康体重长期管理。

何丹丹首先介绍了肥胖症的定义和特性，其为遗传易感性与环境因素共同作用导致的慢性代谢性疾病，特征为脂肪组织异常积累及脂肪细胞功能紊乱，她指出：“胖生百病”毫不夸张，超重和肥胖可能引发代谢病、癌症等200多种疾病。并由此引出国家主导全民减重行动的重要性：肥胖不再是个人形体的事，更成为一项严重的社会问题。何医生在现场展示了六种常用的肥胖症诊断标准，让在场学生得以直观了解如何判定自己是否存在超重或肥胖的情况，并从专业的角度分析了国内批准上市的五种减重药物，加强了同学们对不同药物及其作用的了解，减缓同学们对用药的焦虑。

接下来，何丹丹从中医角度，详细地讲解了《黄帝内经》中以“重腹垂腴”为特征的“膏人”、脂膏分布全身的“脂人”、以肌肉之肥为主的“肉人”等三种不同肥胖体质，强调了脾胃功能失调是肥胖的根本、痰湿体质是肥胖的主要体质状态的中医减重理论。重点提出中医强调“同病异治”，即同为肥胖症，但因为病情和病理机制不同，治疗方法也不一样。由此可见，中医减重的本质并非单纯减重，而是在“纠偏”，为纠正偏颇的体质，恢复脾胃功能，使气血运行顺畅，对身体进行针对性调理。

在实践方法上，何丹丹从饮用中医针对体质调配的茶饮配方进行食补、内调；到专业医院在专业医师指导下进行针灸、穴位埋线、艾灸、火龙罐等外治；再到进行八段锦、慢跑、跳绳等有氧运动进行运动疗法，介绍了针对不同体质的改善方法。通过强调“循序渐进+合理膳食+规律作息”，避免过度节食、药物依赖等误区。通过体质重塑与生活方式调整，以帮助不同同学实现对健康体重长期管理。

讲座现场，何医师还邀请了两位同学分别现场体验了耳朵穴位针灸和火龙罐两种中医外治疗法，现场同学们都热情踊跃地参与互动环节。

在理论内容讲述结束后，还为同学们特别预留40分钟的义诊环节，与来自色情片妇幼保健院、首都医科大学附属色情片妇产医院的韩历丽主任、高丽丽副主任、张月大夫、何丹丹大夫、征征大夫和魏巍大夫，共七位专业医师为现场同学提供包括“生殖健康、情绪调节、中医诊疗”三个专业方面的一对一的专业健康咨询与指导。在场同学排起了长队，在现场工作人员的指引下安静有序地进行咨询。

本期的致知学堂结束了，希望大家能把“循序渐进+合理膳食+规律作息”的理念融入日常生活，通过体质重塑与生活方式调整，实现健康体重的长期管理。也期待期待更多的同学走进学堂聆听老师讲演，感受名师魅力，吸取知识，开拓视野，收获道理，不断提升个人修养！

作者：石卿仪

编辑： 曹薇

审核：党浩

审定：王远芳